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大人の体幹Clinic 23

2017.03.20 投稿

関節のトレーニング

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

・肩や首に力を入れず、腹筋に力を入れて行う

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