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⑫胸を引き締めよう

2016.09.24 投稿

胸を引き締めよう

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

壁の前に立ち、両腕を曲げて胸を近づけて元に戻る。
・両足を壁から離すほど効果が上がる。
・片足を上げて行うと更に効果が上がる。

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