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⑪二の腕トレーニング②

2016.09.12 投稿

二の腕トレーニング②

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

両腕を曲げ、お尻が地面に付かない程度に下げ、一度止まってから元に戻る。
慣れてきたら、片足を上げて同様に行う。
・脇が開かないようにしかっりと締めて行う。

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