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⑩二の腕トレーニング

2016.08.30 投稿

二の腕トレーニング

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

ゆっくりと肘を地面につけ、ゆっくりと元の体勢に戻る
・脇が外に開かないように行う
・骨盤の位置は動かさずに行う

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