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大人の体幹講座 ⑧

2016.08.01 投稿

背中引き締め

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

両腕・両足のバランスに意識して体勢をキープしよう

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