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家族ストレッチ⑯

2016.11.07 投稿

ハムストリングスのストレッチ③

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

・ゆっくりと息を吐きながら足を伸ばす
・出来る限り膝を伸ばす

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