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家族ストレッチ⑮

2016.10.26 投稿

お腹のストレッチ

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

・地面から手が離れないように行う
・伸びている部位を意識して行う
・ゆっくり呼吸をしながら行う

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