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家族ストレッチ講座 ⑦

2016.07.08 投稿

背骨を使った腰のストレッチ

真司からのワンポイントアドバイス

真司からのワンポイントアドバイス

この動画のトレーニングで気を付けるポイントを、真司がワンポイントアドバイスします!中には、少し難しいトレーニングもあるかもしれませんが、真司のアドバイスを参考にして、ぜひ繰り返しチャレンジしてみてください。

起き上がる時に足が動かないように気をつけよう

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