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ダブルレッグサイドクランチ

  • 1人でレッスン

2018.08.06

DETAILレッスン内容
1,左手を伸ばし右手を胸の前に置いて横になる
2,左足、右足、上半身の順に上げ元に戻る
3,リズムよく10回繰り返す
4,同様に反対側も行う
POINTポイント
・一つ一つの動作をしっかり止めリズムよく行う

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

一回一回の動きをしっかり止め、リズムよく行おう