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ツイストジャンプ

  • 1人でレッスン

2018.03.12

DETAILレッスン内容
1,ジャンプしながら骨盤をツイストする
2,まずは小さくジャンプして行ってみる
3,左右各10回×2~3セット行う
POINTポイント
・両足が離れないように揃えて行う
・同じ方向へのツイストを連続で行う
・上半身は前を向いたまま行う

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

その場から移動しないように意識しよう!