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反動力ウォーキング

  • 1人でレッスン

2017.10.30

DETAILレッスン内容
両手を挙げてつま先立ちで真っ直ぐに伸びながら前へ進む
POINTポイント
・膝を曲げないで股関節を動かして歩く
・体のラインを真っ直ぐに保ったまま行う

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

肘と膝が曲がらないように、重力に反発して上に力を出すように意識しよう!