MENU

バランスボールトレーニング

  • 1人でレッスン

2017.10.10

DETAILレッスン内容
1,両手両膝で上に乗りボールが動かないようにキープ
2,30秒~60秒×3セット行う
POINTポイント
・両手と両膝が正方形の位置を取れるようにする
・背中が床に対して平行ラインになるように意識

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

両手と両膝が正方形の位置を取れるように意識しよう!