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土俵入りスクワット

  • 1人でレッスン

2017.07.10

DETAILレッスン内容
1,膝とつま先を外に向けて腰を落とす
2,腰を落とした状態から片足を上げて元の位置に戻す
3,片足だけを続けて行う
4,逆足も同様に行う
5,左右 各10回×1~3セット行う
POINTポイント
・しっかりと片足に重心を乗せて行う
・足を下げた時は、最初よりも腰を深く下げる

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

膝が内側に向かないように、つま先と膝は外に向けて行おう!