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LESSON大人の体幹講座

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    2018.04.16

    バックプランク

    • 1人でレッスン
  • 2018.04.02

    ウエストスクイーズ

    • 1人でレッスン
  • 2018.03.12

    ツイストジャンプ

    • 1人でレッスン
  • 2018.02.19

    バランスボールトレーニング

    • 2人でレッスン
  • 2018.01.29

    スクワット サイド スイッチ ジャンプ

    • 1人でレッスン
  • 2018.01.09

    壁スクワットキープ

    • 1人でレッスン
  • 2017.12.11

    ヒップレイズ

    • 1人でレッスン
  • 2017.11.20

    スクワット スイッチ ジャンプ

    • 1人でレッスン
  • 2017.10.30

    反動力ウォーキング

    • 1人でレッスン
  • 2017.10.10

    バランスボールトレーニング

    • 1人でレッスン
  • 2017.09.19

    サイドプランク

    • 1人でレッスン
  • 2017.08.28

    フットアウト アンド バック

    • 1人でレッスン
  • 2017.07.31

    腹筋ツイスト

    • 1人でレッスン
  • 2017.07.10

    土俵入りスクワット

    • 1人でレッスン
  • 2017.06.22

    フロントブランク

    • 2人でレッスン
    • 1人でレッスン