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ダイナミックストレッチ(背骨の回旋②)

  • 1人でレッスン

2018.10.01

DETAILレッスン内容
1,両手を左右に振って背中を回旋する
2,足をクロスさせながら横に移動していく
3,反対方向にも同様に行う
POINTポイント
・スムーズな動きで背骨を動かしていく

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

流れるようなスムーズな動きで肩を動かし、しっかりと目線を前に向けて行おう