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ダイナミックストレッチ(肩関節&肩甲骨②)

  • 1人でレッスン

2018.09.10

DETAILレッスン内容
1,右足を前に出し腰を落とす
2,右腕を後ろに回していき目線は右手を追う
3,左足で蹴って直立する
4,同様に左腕を回し右足で蹴って戻る
POINTポイント
・腕をしっかり見て脇腹の筋肉を伸ばす事を意識

ONE POINTADVICE

真司のワンポイントアドバイス

腕をしっかり見ながら脇腹の筋肉が伸びていることを意識しよう