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LESSON家族ストレッチ講座

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    2018.09.10

    ダイナミックストレッチ(肩関節&肩甲骨②)

    • 1人でレッスン
  • 2018.08.20

    ダイナミックストレッチ(肩関節&肩甲骨)

    • 1人でレッスン
  • 2018.07.23

    ダイナミックストレッチ(背骨の回旋)

    • 1人でレッスン
  • 2018.07.02

    ダイナミックストレッチ(股関節の内旋)

    • 1人でレッスン
  • 2018.06.11

    ダイナミックストレッチ(股関節の屈曲/内転/外転)

    • 1人でレッスン
  • 2018.05.21

    ダイナミックストレッチ(背骨&腹筋)

    • 1人でレッスン
  • 2018.04.23

    押し合いストレッチ

    • 2人でレッスン
  • 2018.04.09

    体の側面を伸ばす

    • 2人でレッスン
  • 2018.03.19

    骨盤を動かしてみよう

    • 1人でレッスン
  • 2018.02.26

    ハムストリングスのストレッチ

    • 1人でレッスン
  • 2018.02.05

    股関節のストレッチ

    • 2人でレッスン
  • 2018.01.15

    骨の正しい動かし方を覚えよう

    • 1人でレッスン
  • 2017.12.18

    股関節を回す

    • 2人でレッスン
  • 2017.11.27

    開脚ジャンケン

    • 2人でレッスン
  • 2017.11.06

    体の前面を伸ばす

    • 1人でレッスン
  • 2017.10.16

    脇腹のストレッチ2

    • 2人でレッスン
  • 2017.09.25

    骨の外回し 内回し

    • 1人でレッスン
  • 2017.09.04

    脇腹のストレッチ

    • 2人でレッスン
  • 2017.08.07

    膝下の筋肉を伸ばそう2

    • 2人でレッスン
  • 2017.07.17

    膝下の筋肉を伸ばそう

    • 2人でレッスン
  • 2017.06.26

    小さくなって大きく伸ばそう

    • 2人でレッスン